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【心理状态的训练】快乐之门的19条途径
时间:2011-3-10 作者: 来源:

        快乐之门的19条途径 

    可以说,每个人都渴望拥有健康的身体、快乐的心情。可是,在很多人看来,健康和快乐几乎是可遇而不可求的,但专家们指出,其实享受健康和快乐并不是一件多么高不可攀的事情。社会心理学家为我们总结了如下19个简单易用的方法:

    1.记下让你感激的事情
 
    2.听音乐
 
    3.接吻和爱抚
 
    4.身体运动
 
    5. 开怀一笑
 
    6. 行善 

    7. 多挣钱 
 
    8. 保持积极的心态
 
    9. 文化认同
 
    10. 利用快乐记忆为向导
 
    11. 做一个乐观者
 
    12. 尝试新东西
 
    13. 与他人分享你的故事
 
    14. 平衡工作和家庭
 
    15. 保持现实的期望
 
    16. 做你更想做的事情
 
    17. 想象快乐
 
    18. 尽量去微笑
 
    19. 为快乐而结婚
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